Olet täällä

Yoga & Wellness-viikonloppu Rukalla

22.3.2019 - 24.3.2019
at
14:00
Yoga & Wellness viikonloppu tarjoaa ohjattua joogaa ja mindfulnessia pienryhmässä. Viikonlopun aikana on myös mahdollista päästä laskettelemaan ja murtomaahiihtämään sekä lumikenkäilemään.

Pe
14:00-> Saapuminen
16:00-18:00 Jooga & Mindfulness
19:00 Yhteinen illallinen @ Hanki Baari
23.00 Saakka iltamäki halukkaille

La
7.00 Hiljainen meditaatio aamuvirkuille
7.30-8.45 Mindfulness & jooga
8.30-10.00 Aamupala @ Hanki baari
11.00 Ulkoaktiviteettejä* tai omaa aikaa
13-14.00 Lounas @ Hanki Baari
16-17.30 Jooga + mindfulness
18.00 Avanto + sauna Rukan Kaarnassa
19.00 Yhteinen illallinen @ Hanki Baari (keittiö sulkee 19.30)

Su
7.00 Hiljainen meditaatio aamuvirkuille
7.30-8.45 Mindfulness & jooga
8.45-10.00 Aamupala @ Hanki baari
10.00 Viikonlopun päätös

Hinta koko viikonlopulle on 200€ johon kuuluu joogat, mindfulness ohjaukset, opastetut retket ladulla, mäessä ja lumikenkäillessä. Ruokailut Hanki Baarissa sekä sauna & avanto Rukan Kaarnassa. Viikonlopun toteutumiselle on 10 hengen minimiosallistujamäärä. Maksimiryhmäkoko on 15 henkeä.

Ohjaajina toimii Fiona Halpin (mindfulness), Miranda Beck (laskettelu) & Janice Antell (jooga).

Tiedustelut ja varaukset janicemiliantell@gmail.com / 0505487171.
 
*Ryhmäulkoaktiviteetit ovat vapaaehtoisia. Jos kuitenkin haluat lähteä ryhmässä ulkoilemaan sinulla on muutamia vaihtoehtoja. Mäkeen pääsee Mirandan johdolla ja hän voi auttaa sinua hiomaan laskutekniikkaasi. Fiona lähtee murtomaahiihdosta kiinnostuneiden kanssa muutamaksi tunniksi ladulle. Janicen kanssa pääsee lumikenkäilemään.